Zilgrei

Übungstreffen Beckenboden und Zilgrei
Krankenkassen Qualicert anerkannt / Mitglied SVNH (Verband natürliches Heilen)

Beckenboden BeBo-Konzept
Ziel ist die Sensibilisierung für den eigenen Körper, Kennenlernen der Aufgaben des funktionstüchtigen Beckenbodens, sowie dessen Schutz und Stärkung.

  • Verbessert Blasenschwäche
  • Verbessert die Körperhaltung
  • Verbessert das Gleichgewicht
  • Reduziert Symptome bei Gebärmuttersenkung
  • Hilft bei Kreuzschmerzen
  • Gute Vorbereitung und Nachbehandlung nach Unterleibsoperation

Rückenarbeit mit der Atem- Haltungstherapie nach Zilgrei
Ziel ist der Beckenausgleich mit einfachen Selbsthilfeübungen aus der Chiropraxis kombiniert mit gezielter Atmung

  • Steigert die Selbstwahrnehmung und sensibilisiert für Alltagsbelastungen
  • Verbessert die Atmung
  • Führt zu mehr Energie
  • Verbessert Stoffwechsel und Verdauung
  • Löst Verspannungen und Schmerzen in Kopf, Nacken, Rücken, Becken und Gelenken
  • Verbessert die Beweglichkeit und korrigiert Haltungsfehler
  • Ist leicht erlernbar, vielfältig anwendbar
  • Geringer zeitlicher Aufwand

Tag: Montag, Ausnahme 8.November!
Daten: Aug. 28/ Sept. 11.+25./ Okt 9.+23./ Nov. 8. (Mittwoch) +20./Dez.4.+18.
Zeit: 15.00 – 16.30
Ort: Breitestr. 6
Kosten: CHF 315.- zu bezahlen am ersten Kurstag oder nach Absprache.

Kursleitung Monika Schneider
Pflegefachfrau HF/ Zusatz Erwachsenenbildung,
diverse Ausbildungen in Gesundheitsvorsorge, Massage und Körperarbeit.
Eigene Praxis und Kurstätigkeit seit 1998.

Auskunft und Anmeldung: 044 876 01 44. Email...

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Zilgrei: Haltungs- und Atemtherapie – Geburtsvorbereitung

  • Aktiv gegen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen
  • Für Energie, Gesundheit und Beweglichkeit
  • Auch in der Schwangerschaft und unter der Geburt ideal
  • Zilgrei erfordert einen kleinen Zeitaufwand
  • Kann in jedem Alter, auch mit eingeschränkter Beweglichkeit, ohne Hilfsmittel und an jedem Ort angewendet werden

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